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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。